여성 운동 고려사항 (과학적 근거)
가짜를 진짜로 만들어주는 힘. 뇌과학 트레이닝
운동하고 먹으면 근손실나는 영양제
닭가슴살 다이어트의 위험성..
근성장을 거부하는 몸상태로 만들지 마세요!
운동 볼륨을 3배 (40% vs 13%) 증가시키는 과학적인 방법
근육통이 있으면 쉬어야 할까?
운동 볼륨의 함정 (운동을 많이 하는 것보다, 적절하게 하는 게 중요한 이유)
마사지는 제발 세게 하지 마세요! (도파민의 노예)
근육통에 집착하지 마세요!
테스트
펌핑의 실체